Vous a-t-on déjà proposé cet exercice à réaliser chez vous ? Si vous n'avez pas tout saisi et avez besoin d'un support vidéo, vous êtes au bon endroit.
Le brossage est un exercice énergétique permettant de stimuler les méridiens. Pour mieux mémoriser les mouvements, imaginez-vous enfiler une tenue de super-héros. Commencez par frotter vos mains pour activer l'énergie dans vos paumes. En pliant bien les genoux, utilisez la paume de vos mains pour frotter/balayer les méridiens.
1er geste : Enfilez votre tenue de la pointe des gros orteils jusqu'aux clavicules. (Brosse les méridiens Rein, Foie et Rate-Pancréas)
2ème geste : Depuis les clavicules, enfilez la 1ère manche de votre combinaison jusqu'aux oreilles. (Brosse les méridiens Cœur, Maître-Coeur et Poumon)
3ème geste : Enfilez la 2ème manche depuis les clavicules jusqu'aux oreilles.
4ème geste : Mettez votre capuchon et votre cape. (Brosse le méridien Vessie)
5ème geste : Mettez vos lunettes et contrôlez votre combinaison jusqu'en bas. (Brosse le méridien Estomac)
6ème geste : Contrôlez les côtés de votre combinaison. (Brosse la Vésicule Biliaire)
7ème geste : Fermez les fermetures éclair et frottez au-dessus et en-dessous de votre bouche. (Brosse le Vaisseau Conception et le Vaisseau Gouverneur)
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